活動報告

2020.11.18 ZC訪問例会&講師例会

 第631回 例会がハートピア介護者教室&ボランティア研修室にて開催されました。

 ゾーンよりZC L.大島、ZCA L.杉浦が例会に訪問され、会長挨拶の後、ZC L.大島に挨拶をいただきました。

  テールツイスターの時間では、「姿勢改善とケガをしない身体のケア」と題して山田宗司様に講演をしていただきました。

 姿勢を整えて健康になろう等、L小木曽をモデルに体操をし、10歳は若返ったそうです!日本は座位時間が1位で7時間だそうです。それにより肩こり、腰痛が起こりやすいので少しでも姿勢を整え身体をケアし若返った身体づくりをしましょう。

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